Школа плавания Близнюка, бассейн / Наши занятия / Аквапідготовка до пологів
Адреса
Адреса: вулиця Полтавський Шлях, 153, Поліклініка №24, 2 поверх
Телефон: +380(68)314-62-87, +380(97)592-51-66
Плавання та вправи в басейні для майбутньої мами – один із важливих компонентів спілкування з малюком та підготовки до пологів. Навіть якщо ви не займалися фізичними вправами раніше, заняття у воді дуже допоможуть вам і вашому тілу успішно пройти вагітність – підготуватися до пологів: зберегти гарну фігуру, зробити шкіру еластичною та пружною, отримати навички дихання, які полегшать пологи, зняти психологічну напругу, швидше відновитись після народження дитини. Вода - стихія, яка творить тілесність вашого малюка. Ваш малюк зараз теж знаходиться в навколоплідних водах - це його світ, і відчути цей світ, пережити його можна саме у воді. Дуже важливо, щоб ви могли розслабитися внутрішньо, тому краще, коли поряд з вами виявляться такі самі майбутні мами (і майбутні тати). Рекомендується хоча б пару занять відвідати разом із татами, щоб вони вже на цьому етапі розуміли всю відповідальність і необхідність допомоги вам, мамам! Загальні переживання та загальний настрій допомагають жінкам краще відчути свій стан, відчути свого малюка, отримати насолоду від водних занять.
У вагітної жінки відбувається перебудова організму, і їй потрібно навчитися відчувати себе по-новому. Та й під час пологів важливо вміти володіти своїм тілом. Адже це тільки здається, що в момент сутичок і потуг ви будете легко виконувати чужі інструкції. Якщо у вашій м'язовій пам'яті немає цієї дії, то під час пологів вже пізно вчитися. Тому займатися аквапідготовкою для вагітних потрібно кілька разів на тиждень, і тоді в потрібний момент вашому тілу легше їх згадати. Заняття аквапідготовкою до пологів зміцнюють м'язи черевного преса і тазового дна, зміцнюють м'язи спини, підвищують рухливість крижово-клубових зчленувань і кульшових суглобів, а також еластичність м'язів і зв'язок.
Заняття аквааеробікою для вагітних, проведене із задоволенням, перетворюється на справжнє свято!
Очі жінок після наших занять світяться радістю, приходьте та переконайтесь у цьому!