Школа плавания Близнюка, бассейн

Акваподготовка к родам

Плавание и упражнения в бассейне для будущей мамы — один из важных компонентов общения с малышом и подготовки к родам. Даже если вы не занимались физическими упражнениями раньше, занятия в воде очень помогут вам и вашему телу успешно пройти беременность - подготовиться к родам: сохранить красивую фигуру, сделать кожу эластичной и упругой, получить навыки дыхания, которые облегчат роды, снять психологическое напряжение, быстрее восстановиться после рождения ребенка. Вода — стихия, которая творит телесность вашего малыша. Ваш кроха сейчас тоже находится в околоплодных водах — это его мир, и ощутить этот мир, пережить его можно именно в воде. Очень важно, чтобы вы могли расслабиться внутренне, поэтому лучше, когда рядом с вами окажутся такие же будущие мамы (и будущие папы). Рекомендуется хотя бы пару занятий посетить  вместе с папами, чтобы они уже на этом этапе понимали всю ответственность и необходимость помощи вам, мамам! Общие переживания и общий настрой помогают женщинам лучше прочувствовать свое состояние, ощутить своего малыша, получить удовольствие от водных занятий.

У беременной женщины происходит перестройка организма и ей нужно научиться ощущать себя по-новому. Да и во время родов важно уметь владеть своим телом. Ведь это только кажется, что в момент схваток и потуг вы будете с легкостью выполнять чужие инструкции. Если в вашей мышечной памяти нет этого действия, то в родах уже поздно учиться. Поэтому заниматься акваподготовкой для беременных необходимо несколько раз в неделю, и тогда в нужный момент вашему телу легче будет их вспомнить. Занятия акваподготовкой к родам укрепляют мышцы брюшного пресса и тазового дна, укрепляют  мышцы спины, повышают подвижность крестцово-подвздошных сочленений и тазобедренных суставов, а также эластичность мышц и связок. 

Занятие аквааэробикой для беременных, проведенное с удовольствием, превращается в настоящий праздник!

Глаза женщин после наших занятий светятся радостью, приходите и убедитесь в этом!