Школа плавания Близнюка, бассейн

Аквааэробика

Это упражнения под музыку в воде с предметами и без них в аэробном режиме (пульс 140-160 уд/мин) на месте и в движении, на мелком и на глубоком месте под руководством квалифицированного тренера. Эти занятия всегда эмоциональны, заряжают занимающихся позитивной энергией, способствуют совершенствованию координационных способностей, вызывают приятное чувство мышечной радости и лёгкого утомления. Особенно такие занятия популярны у женщин среднего и старшего возраста, хотя среди занимающихся немало и девушек, а также встречаются и представители мужского пола. Здесь не обязательно уметь плавать, но при желании тренер научит и этому. Систематические занятия (2-3 раза в неделю) уже через месяц-другой позволят ощутить в себе положительные изменения: постоянно хорошее настроение, бодрость, мышечный тонус, упругость мышц и кожи и пр.